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上庄姜糖

痛经

女性治疗月经不调的饮食

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发表于 2017-10-14 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

月经不调是妇科的常见病,多会导致女性的阴道出血等症状,会影响女性的生活,那么,女性怎么治疗月经不调呢?下面为大家介绍下女性治疗月经不调的饮食。

女性治疗月经不调的饮食之一、莲藕木耳老鸭煲

主料:鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只。

配料:精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

制作方法:1、莲藕洗净,切块待用。2、黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效:滋阴清热凉血止血。

食谱分析:莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

女性治疗月经不调的饮食之二、黑糯米粥

主料:大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克。

配料:红糖适量。

制作方法:1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

 

功效:温肾健脾补血调经。

食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。




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发表于 2017-12-17 08:15 | 显示全部楼层
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